1. ±Í ¿ø¿¡ ¹«±ÃÇÑ ¹ßÀüÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù.
2.º» ÇÐȸ¿¡¼´Â ¡°´ëÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¹°¸®Ä¡·áÇÐȸ ±³À°ÀÎÁõ ÇÁ·Î±×·¥¡± Áß ¡°ÁßÀç ±â¹ý¡± ±³À°À» ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ½Ç½ÃÄÚÀÚ ÇÏ¿À´Ï ¿©·¯ºÐµé²²¼´Â ¸¹Àº Âü¼® ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
* ¾Æ ·¡ *
°¡. ÁßÀç ±â¹ý ³»¿ë ¹× ÀÏÁ¤
: Strength, Endurance and Power ÁßÀç ±â¹ý 3 - 2023³â 8¿ù 26(Åä), 27ÀÏ(ÀÏ)
: Stability and Balance ÁßÀç ±â¹ý 1 - 2023³â ÇϹݱ⠿¹Á¤(ÃßÈÄ ÀÏÁ¤ °øÁö)
: Mobility and Flexibility ÁßÀç ±â¹ý 2 - 2023³â ÇϹݱ⠿¹Á¤(ÃßÈÄ ÀÏÁ¤ °øÁö)
: °¢ ÁßÀç ±â¹ýº° ±³À° ½Ã°£ Åä¿äÀÏ, ÀÏ¿äÀÏ 09:00~21:00(24½Ã°£)
³ª. Àå ¼Ò : TPI »ï¼ºÁ¡(¼¿ï °³²±¸)
´Ù. ° »ç : ±èÁ¤ÈÆ(»ïÀ°´ëÇб³ ±³¼ö, TPI Korea ´ëÇ¥ ¹× °»ç, SFMA °»ç)
¶ó. ´ë»óÀÚ : °¢ ÁßÀç ±â¹ýº° ¹°¸®Ä¡·á(ÇÐ)°ú ÀçÇлý ¹× ¹°¸®Ä¡·á»ç 30¸í(¼±Âø¼ø)
¸¶. ±³ À° ºñ : °¢ ÁßÀç ±â¹ýº° 48¸¸¿ø
* 2°³ ÀÌ»óÀÇ ÁßÀç ±â¹ý ±³À° ½ÅûÀÚ´Â °¢ ÁßÀç ±â¹ýº° 10% DC
¹Ù. ½Åû ¹× ÀÔ±Ý ±â°£ : 2023³â 6¿ù 19ÀÏ(¿ù) ~ 8¿ù 11ÀÏ(±Ý)
* °¢ ÁßÀç ±â¹ýÀº ¼ö° ¼ø¼°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¾î´À ÁßÀç ±â¹ýÀ» ¸ÕÀú ¼ö° Çϼŵµ µË´Ï´Ù
* Á¢¼ö¹æ¹ý : ÇÐȸ ȨÇÇ ±³À° ½Åû ¹× ±³À°ºñ ÀÔ±Ý(±³À°ÀÚ¸í, ÁßÀç 3, 2, 3 ±â·Ï)
* ¿Â ¶ó ÀÎ : ¿ì¸®ÀºÇà 1005-504-322155(´ëÇѽºÆ÷Ã÷¹°¸®Ä¡·áÇÐȸ)
* ¿¬ ¶ô ó : ÇÐȸ»ç¹«½Ç(010-5259-0407)
÷ºÎ : 1. ±³À° ³»¿ë ¹× ȯºÒ ±ÔÁ¤ 1ºÎ
÷ºÎ : ÁßÀç ±â¹ý ±³À° ³»¿ë
SEP Strength, Endurance and Power (ÁßÀç ±â¹ý 3) |
• ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀå¿¡¼ÀÇ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö Àִ ȣÈí, ±Ù·Â, ÆÄ¿ö, ½ÉÆó¿Í °ü·ÃµÈ ÁÖÁ¦ • È£Èí ÇÁ·Î±×·¥ : È£Èí ÈÆ·ÃÀÇ ÇÁ·ÎÅäÄÝ, È£Èí¿îµ¿ ó¹æÀÇ ³À̵µ Á¶Àý • ±Ù·Â°ú ±ÙÁö±¸·Â : ¿îµ¿ ±âº» ÀÚ¼¼, ¿Ã¸²ÇÈ ¸®ÇÁÆà ±âÃÊ • ÆÄ¿ö ÈÆ·Ã : ¿À¹ö½ºÇǵå ÇÁ·Î±×·¥, Àͼ¾Æ®¸¯ ÈÆ·Ã, ÇöóÀÌ¿À¸ÞÆ®¸¯ • ½ÉÀå È£Èí ±â´É : ÀÎÅ͹ú ÈÆ·Ã |
M&F Mobility and Flexibility (ÁßÀç ±â¹ý 2) |
• ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀå¿¡¼ÀÇ °¡µ¿¹üÀ§ÀÇ È¸º¹, ¼ö±âÄ¡·á ¹× ½ºÆ®·¹Äª µî °¡µ¿¼º°ú °ü·ÃµÈ ÁÖÁ¦ • °¡µ¿¹üÀ§ÀÇ È¸º¹°ú À¯¿¬¼º : ¿ö¹Ö¾÷, ½ºÆ®·¹Äª ±â¹ý • °üÀý°¡µ¿¼ú°ú °ßÀαâ¹ý : °üÀý°¡µ¿¹æ¹ý Á¾·ù, °ßÀιæ¹ý Á¾·ù, °üÀýÀÇ Æò°¡, °üÀý Á¾¼Ó ¿îµ¿ À¯¹«, Ä¡·áÀÇ °áÁ¤ • ½ºÆ®·¹Äª ±â¹ý : ¾×Ƽºê¸±¸®Áî Å×Å©´Ð ±âÃÊ, Á¤»ó ±ÙÀ°ÀÇ ºÐº°, ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ¹æÇâ ¼³Á¤, ±Ù¸· ºÐ¸® ±â¼ú, PNF • µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Àû¿ë : ¼Òµµ±¸: Æû·Ñ·¯, ±×¶ó½ºÅæ, ¸¶»çÁö½ºÆ½ µî ¼Òµµ±¸ ¹× ¸¶»çÁö°Ç |
S&B Stability and Balance(ÁßÀç ±â¹ý 1) |
• ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ÄÚ¾î ¾ÈÁ¤¼º, ½Å°æ±ÙÁ¶Àý, ±ÕÇü µî ¾ÈÁ¤¼º°ú °ü·ÃµÈ ÁÖÁ¦ • ÄÚ¾î ¾ÈÁ¤¼º ÈÆ·Ã : ¾ÈÁ¤¼º ÈÆ·Ã ½Ç½À : ÀÚ¼¼º° ³À̵µ ¼³Á¤, ÆÐÅϺ° µ¿ÀÛ, Çǵå¹é Á¾·ù-縰Áö, µµ±¸º° Àû¿ë • ½Å°æ±ÙÁ¶Àý ÈÆ·Ã : ¿îµ¿ÇнÀ ½Ç½À : °Ë»ç, ¿¬½À, ±â¾ï, ·£´ý ÈÆ·Ã, ºí·Ï ÈÆ·Ã, ±ÕÇü°ú ÀÚ¼¼ ¾ÈÁ¤¼º ȸº¹ • µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Àû¿ë : °í¹«¹êµå, ¿þÀÌÆ®, ¼Òµµ±¸ ¹× ½½¸µ µî ±â±¸ ÀÌ¿ë, Å×ÀÌÇÎ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ º¸° |
¡á ±³À° ȯºÒ ±ÔÁ¤
- ±³À° ½ÃÀÛ 14ÀÏ ÀÌÀü 100% ȯºÒ
- ±³À° ½ÃÀÛ 7~13ÀÏ À̳» 50% ȯºÒ
- ±³À° ½ÃÀÛ 6ÀÏ À̳» ȯºÒ ºÒ°¡